時(shí)間：2018-04-25 11:25:49 點(diǎn)擊：次
來源：人民網(wǎng) 作者：張?jiān)婁? 邱海峰

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近年來,，隨著年輕消費(fèi)群體崛起,、健康飲食漸受推崇，餐飲市場(chǎng)刮起了一場(chǎng)“健康”與“瘦身”并行的“輕食之風(fēng)”,。輕食餐廳悄然興起,，“高顏值”的飲食搭配、“高時(shí)尚”的就餐環(huán)境為滿足消費(fèi)者多元化需求提供了選擇,。

成眾多消費(fèi)者“新寵”

“輕食”不是特定的一種食物,，而是食物的一種形態(tài),。主要以涼拌、水煮,、蒸烤等方法烹飪低脂肪,、低熱量、低糖分且高纖維,、高飽腹感的食物,，在保證正常膳食結(jié)構(gòu)和一定熱量的前提下，追求簡(jiǎn)單,、均衡,、健康的飲食理念。

美團(tuán)點(diǎn)評(píng)研究院發(fā)布的《中國餐飲報(bào)告（白皮書2017）》指出,，目前餐飲行業(yè)正面臨消費(fèi)升級(jí)的重要節(jié)點(diǎn),，其中“健康”與“高顏值”成為未來餐飲發(fā)展的關(guān)鍵詞。而輕食恰恰順應(yīng)了這一潮流,，體現(xiàn)出健康飲食的訴求,。

“輕食口感蠻好的，而且粗糧的飽腹感也比較強(qiáng)?，F(xiàn)在靠輕食搭配適量運(yùn)動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)健康減脂,，不用刻意節(jié)食，在享受美食的同時(shí)還能保持好身材,，妥妥的一舉兩得,。”一位熱衷于輕食的大三學(xué)生如是說。

“對(duì)于上班族來講,，工作節(jié)奏太快,，中午有時(shí)只能點(diǎn)外賣，但很多外賣比較油,，有時(shí)還搭配飲料,，熱量實(shí)在太高。想吃得飽又吃得好,，還要控制熱量攝入,，輕食無疑是最好的選擇。”公司白領(lǐng)孫女士表示,。

相關(guān)研究顯示,，深度體驗(yàn)、自我顏控,、活在未來,、外向消費(fèi)正成為“新青年”熱衷的生活方式。業(yè)內(nèi)人士指出,，輕食價(jià)格一般偏高,，一份餐在40元至100元不等,，但憑借其較高的營(yíng)養(yǎng)理念和拍照顏值，讓眾多消費(fèi)者自發(fā)形成二次傳播并進(jìn)行消費(fèi),，這也是“輕食之風(fēng)”得以盛行的重要原因,。

輕食餐廳發(fā)展火熱

“輕食食材種類不多，也不需要復(fù)雜的烹飪技術(shù),，所以菜品的標(biāo)準(zhǔn)化程度較高,；食材的倉儲(chǔ)、物流等也比較簡(jiǎn)單,，因此生產(chǎn)模式容易復(fù)制,。如果是加盟品牌，一般在本部學(xué)4天,，就能通過考核,。”一位輕食店長(zhǎng)向筆者透露。

消費(fèi)者的熱愛,、輕食餐廳門檻相對(duì)較低以及整體可觀的收益吸引了不少創(chuàng)業(yè)者投身于輕食餐飲,。越來越多的輕食品牌也隨之興起，其中不少品牌得到了資本的青睞,，千萬元及以上的融資逐漸成為常態(tài),。

如今，主打輕食的餐廳已經(jīng)火遍了全國各地,，在北京,、廣州等城市的街頭隨處可見大大小小的輕食餐館。在各大外賣平臺(tái)上,，銷售輕食的商家也越來越多,，而且不少輕食主題餐廳每月訂單都有上千份。

值得一提的是,，不僅是主打輕食理念的餐廳越開越多,，肯德基、吉野家,、德克士,、沙縣小吃等快餐連鎖品牌也相繼推出了“輕食概念店”，紛紛推出輕食產(chǎn)品,，以迎合更多年輕消費(fèi)者的需求。

口味與健康需兼顧

專家提醒,，如今的輕食產(chǎn)品是否真的能夠達(dá)到減肥瘦身的效果依然缺乏科學(xué)依據(jù),，甚至由于有些菜品尤其是低脂肉類等口感欠佳，一些店家也會(huì)向市場(chǎng)妥協(xié),，最終導(dǎo)致了打著輕食招牌,，賣著高熱量食物的現(xiàn)象,。

此外，也有不少消費(fèi)者表示,，輕食雖然少油少鹽可以瘦身,，但如果配合沙拉醬，一不小心就可能造成熱量“爆表”,；而對(duì)于一些過于追求輕食主義的消費(fèi)者來說,，后期可能反而會(huì)引發(fā)“報(bào)復(fù)性狂吃”，之前的減肥計(jì)劃也隨之毀于一旦,。

同時(shí)營(yíng)養(yǎng)專家也表示,，輕食大多是涼食，攝入過多涼食容易造成腸胃功能紊亂,，長(zhǎng)期過度“輕食”還可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡,，特別是患有腸胃疾病的人群。此外,，在輕食制作過程中,，如果商家處理不當(dāng)，會(huì)存在病菌繁殖,、寄生蟲卵殘留,、化肥或重金屬污染清洗不凈等風(fēng)險(xiǎn)。

業(yè)內(nèi)人士指出,，均勻的膳食搭配和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是保持健康的最佳方式,。輕食的概念不應(yīng)局限于少油少鹽的生食，更應(yīng)從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度去搭配食材,，改善膳食結(jié)構(gòu),，并通過精巧的烹飪藝術(shù)改良口感。未來餐飲市場(chǎng)應(yīng)更加注重口味與健康的平衡,，這樣才能更好地迎合越來越多追求健康飲食的消費(fèi)者需求,。