時間：2017-08-23 13:46:38 點擊：次
來源：福田 作者：

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在二十四節(jié)氣中,，處暑的命名是與眾不同的,。因其以“暑”名之,，常被認為這是一個夏天的節(jié)氣,，殊不知,，此時時令已入秋,；這里的“暑”,，并不像大暑,、小暑等節(jié)氣一樣表示氣溫的強度,，而是指暑氣的終結(jié)，表示一種狀態(tài),。

處暑期間,，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很多人會出現(xiàn)“秋乏”的現(xiàn)象,，秋乏最常見的感覺就是睡不夠,，身體總有種莫名的疲憊感。而我們物流人更要注意,，保證行車安全,，還需通過一定的方法加以預(yù)防。

一是要保證充足的睡眠,，盡量爭取早睡早起,，可以適當(dāng)午睡，化解困頓情緒,。

二是保持清淡的飲食,，不吃或少吃辛辣燒烤類的食物，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,，如雞蛋,、瘦肉、魚,、乳制品和豆制品等,。

三是要加強鍛煉,，保持充足的體能。