時間：2017-08-23 13:42:32 點擊：次
來源：福田 作者：

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不覺初秋夜?jié)u長，清風習習逐清涼,。處暑涼蛩鳴砌下,，瑞沃前程好秋光。

處暑又稱為“出暑”,，這一天的到來代表著我們正式進入氣象中的秋季,，處暑來臨，我們的衣食住行更需要注意,。

衣

處暑節(jié)氣正處在由熱轉涼的交替時期,，這時不要急于增加較厚衣衫，讓體溫在秋時勿增高,，以利于收斂陽氣,。但是，夜里外出要增加衣衫,，以免寒氣入體,。

食

多吃些黃魚、芹菜,、菠菜,、豆類等滋陰潤燥、清熱安神的食物,，避免燥邪傷害,，多增加雞肉、蛋類,、大米等酸性食物,，以加強肝臟功能。少食辛味食物,。

住

處暑后氣溫逐漸下降,，日夜溫差增大，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換,，此時要注意早睡早起,，早睡可避免秋天肅殺之氣，早起有助于肺氣的舒展,。睡覺應腹部蓋薄被,，防止秋風騷動使脾胃受涼。

行

作為卡車司機,，我們的行每時每刻都要注意,，特別是秋乏、秋困來臨之際,，更要注意行車安全,。

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